Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием
Книга "Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием"
Авторы: Марина Хидекель
Издатель: Альпина:Альпина Паблишер
Год издания 2022
Страниц: 276
ISBN: 978-5-9614-7860-0
Описание
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Обновлено: 05.11.2026
Характеристики
- Наименование Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием
- Категория Книги/Психология/Стресс и выгорание/Выгорание
- Авторы Марина Хидекель
- Издатель Альпина:Альпина Паблишер
- Год издания 2022
- Всего страниц 276
- ISBN 978-5-9614-7860-0
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
