Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
Книга "Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой"
Авторы: Камилла Бендинелли
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу
Год издания 2024
Страниц: 240
ISBN: 978-5-04-184592-6
Описание
«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов. В этой книге автор: - расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы; - развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения; - научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ; - разберет частые ошибки при похудении; - предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания; - обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.
Обновлено: 05.11.2026
Характеристики
- Наименование Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Авторы Камилла Бендинелли
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2024
- Всего страниц 240
- Серия Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу
- ISBN 978-5-04-184592-6
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
